Перейти к содержанию
Taravan

Укатали Сивку крутые горки

Рекомендуемые сообщения

Мы много в последнее время обсуждали на форуме интенсификацию работы бригад СМП в крупных городах. Сейчас нагрузка судя по сообщениям с мест ещё более возрастает - и чисто физическая и психоэмоциональная. Чай, кофе и сигареты бесконечно подстёгивать эту гонку уже не могут - фенамин, экстази и кокс под запертом , да и дорого. Поделитесь коллеги своим секретным опытом - понятно, что молодые вылазят не резервах здоровья и способны стену лбом пробить, но лет под 40 -50 сдуваются уже почти все, хотя и опыт какой-никакой по борьбе с утомлением нарабатывается. Я пару лет назад поэкспериментировал с большими дозами витаминов, типа нейромультивита или пентовита таблеточек по 6-8 в сутки. ИМХО эффект хороший даже в моём преклонном возрасте, но через пару месяцев наступает полная инверсия сна - день/ночь меняются местами как у тов. Сталина - пришлось прекратить эту практику. Последний год экспериментирую со спортпитом и без особого эффекта - хотя этот пласт фармакологии очень обширен и ещё ждёт своих исследователей. Есть в этом плане наработки ? *90

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Рекомендую Вам старый-добрый Аминалон+Пирацетам в больших дозировках+чифир+табак...По крайности обходился таким составом всегда,худо-бедно держался....Есть ещё Фенотропил,но запредельно собака дорог....

  • Поддерживаю! 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Лучший отдых - смена вида деятельности. Например, тренажёрный зал.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

А смысл?

Пить горстями стимуляторы, чтобы потом искать новую печень?

Нагрузка должна быть адекватна возможностям.

Альтернатива - немедикаментозные средства релаксации.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

когда наступает инверсия сна-азербайджанское гранатовое вино. фенотропил тоже был, но в других целях.второй раз он не работает. на самом деле лучший вариант это бассейн, сауна и иже с ними.

  • Поддерживаю! 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
на самом деле лучший вариант это бассейн, сауна и иже с ними айда с нами

 

Так еще лучше будет!) *105

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

@Лис,да приезжайте))) найду ради такого случая в своих двух ставках буковку В *105

Тараван, на сутках все сложнее.но знаю что иногда чтобы выстоять на ногах лучше вовсе не ложиться.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
иногда чтобы выстоять на ногах лучше вовсе не ложиться.
Это верно, правда к утру сердечко пипец какое буйное. Зато не надо продирать глаза в 3 часа ночи и мучительно ползти в машину. Вроде как в тонусе и бодрячком всю смену.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

@Лис,да приезжайте))) найду ради такого случая в своих двух ставках буковку В *105

))

боюсь, одной буковкой в таком случае не обойдемся..)

 

как не расслабляйся, а запастись энергией на все сутки ######ёшься - смену нужно "вытягивать"

"Скачет ковбой на лошади - впереди лужа, ну он и думает: "я ковбой, я перепрыгну".

Скачет дальше, там яма, ну он и думает: "я ковбой, я перепрыгну".

Скачет дальше - впереди большо-ое ущелье (что ему ни за что не перепрыгнуть) ну и думает про себя: "я ковбой, я перепрыгну", а лошадь, резко тормозя на краю пропасти,

думает: "ты ковбой, ты и прыгай!""

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Лет под 40 -50 сдуваются уже почти все, хотя и опыт какой-никакой по борьбе с утомлением нарабатывается. Есть в этом плане наработки ?

 

Для каждого возраста - своя работа, и если уже за 40, то носиться и ублажать капризы "приболевших" на мой взгляд - неправильно. Поскольку "спецы" теперь не "спецы", и мотаются ровно столько же, я бы ушел на более спокойную работу.

 

Вполне разумно выше сказано:

"ты ковбой, ты и прыгай!"

 

А оно того стоит? Собственным здоровьем расплачиваться?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Скорая для молодых. 40-45 лет это максимум. И в свои 34 я твердо уверен, что свалю из СМП к этому сроку, ибо элементарно нехочу сдохнуть раньше времени (это при наших то нагрузках, дорогах и машинах, а при ваших можно и пораньше). И очень сильно жалею, что время так быстро бежит. Но надо быть к этому готовым и это понимать и принимать данный факт заранее. Единственный альтернативный вариант карабкаться по карьерной лестнице в верх и стать кабинетной крысой при скорой.

 

Мир меняется и интенсивность жизни ростет. Это нормально. А вот лопать горстями стимуляторы нет.

  • Поддерживаю! 5
  • Фууууу.... 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Резервы здоровья не трогать. Работать на 1 ставку, легче - по 12 часов. Заставить главного врача оплачивать все предусмотренные трудовым законодательством доплаты, надбавки и компенсации к окладу в предусмотренном законом размере через ГИТ, прокуратуру и суд. В настоящий момент требовать у региональных министерств здравоохранения повышения базовых окладов во исполнение Письма Минздрава РФ от 4 сентября 2014 года.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Ноотропы,- наше все! Только ими можно спастись от перегрузок...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

0_b8358_b7ff9d5f_L.jpeg

Возраст? Допустим у бренди, вес у "железа", а у нас, мужиков, просто здоровье... *96*149*123

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Табак, конечно, так себе...

Но, в целом, концепция конструктивная)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

И таки да, забыл добавить, слегка за сорок, мясо, пузо, кофе, *101 и прочее не влезло в кадр... *103

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Вы говорили, что эксперементировали со спорт питом, а что именно принимали? Просто того же протеина сейчас, как минимум 4 вида и это уже не говоря о аминокислотах, креатине и предтренеровочных комплексов. Какого-то эффекта стимуляции ЦНС от всего это трудно добиться (за исключением последнего), но привести организм в порядок: поджечь жирок, нарастить мышечную массу или увеличить силу можно. Плюс удобно, те же самые 100г гейнера разведенные на пол литра воды и взятые с собой в машину обеспечат Вас каллориями равными очень плотному обеду, а если взять комплексный протеин, то Вы в среднем около шести часов не будете испытывать голод при том, что организм полностью обеспечен сбалансированным белково-минеральным составом без каких либо быстрых углеводов.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Природу не обманешь...а если временно и удастся- она отыграется потом с лихвой

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Работа на 1 (максимум 1,25 ставки)

 

Отпуск 3 раза в год с обязательной сменой места (обязательно море хотя бы раз в год) + в пятидневки куда угодно

 

ПИВО ОТ 0,5 ДО 1,5 л/сут

 

Обязательно - иная деятельность (неважно, хобби или другая работа), не связанная с основной.

 

Утром - фрукт перед завтраком

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Прстые размышления о бренности существования и о тяжести нашей участи. Мысли о мучениях и страданиях праведников (и героях медицины)вселяют в меня уверенность в то что я доживу до утра без потерь ...не выкурив не одного косяка и не выпив не одной стопки. :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
ПИВО ОТ 0,5 ДО 1,5 л/сут

Пиво я не люблю (... Апельсиновый сок, апельсины, лимоны кручёные с сахаром, и вообще цитрусовые обожаю!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

ПИВО ОТ 0,5 ДО 1,5 л/сут

Это каждый день необходимо принимать??? *76

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Коллеги, тему про то как восстановиться после смены мы несколько лет назад уже обсуждали. В этом топике речь о совсем другом - о том как эту смену отработать. Понятно, что после смены хорошо бы побухать и потрахаться, но до этого ещё нужно дожить.

 

....протеина сейчас, как минимум 4 вида .....

Наверное 50 видов, или 150. Но мы не ставим цель набрать мышечную массу - нам нужно "подстегнуться". Тогда уж лучше т.н. "предтреники". Но есть в спортпите и много ещё чего другого интересного. Вплоть до гормона роста. Но это тоже не наш случай.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

В этом топике речь о совсем другом - о том как эту смену отработать.

 

Никак. Еще раз повторюсь: работа должна быть не только по душе, но и по силам.

 

Уважаемый, Вы же не Олимпийский рекорд ставите, а просто работаете!

 

Никакими деньгами не измерить зря потраченное здоровье.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

×