Taravan Опубликовано 19 Октября, 2014 в 14:46 Жалоба Опубликовано 19 Октября, 2014 в 14:46 Мы много в последнее время обсуждали на форуме интенсификацию работы бригад СМП в крупных городах. Сейчас нагрузка судя по сообщениям с мест ещё более возрастает - и чисто физическая и психоэмоциональная. Чай, кофе и сигареты бесконечно подстёгивать эту гонку уже не могут - фенамин, экстази и кокс под запертом , да и дорого. Поделитесь коллеги своим секретным опытом - понятно, что молодые вылазят не резервах здоровья и способны стену лбом пробить, но лет под 40 -50 сдуваются уже почти все, хотя и опыт какой-никакой по борьбе с утомлением нарабатывается. Я пару лет назад поэкспериментировал с большими дозами витаминов, типа нейромультивита или пентовита таблеточек по 6-8 в сутки. ИМХО эффект хороший даже в моём преклонном возрасте, но через пару месяцев наступает полная инверсия сна - день/ночь меняются местами как у тов. Сталина - пришлось прекратить эту практику. Последний год экспериментирую со спортпитом и без особого эффекта - хотя этот пласт фармакологии очень обширен и ещё ждёт своих исследователей. Есть в этом плане наработки ? Цитата
kd.rem. Опубликовано 19 Октября, 2014 в 16:07 Жалоба Опубликовано 19 Октября, 2014 в 16:07 Рекомендую Вам старый-добрый Аминалон+Пирацетам в больших дозировках+чифир+табак...По крайности обходился таким составом всегда,худо-бедно держался....Есть ещё Фенотропил,но запредельно собака дорог.... 1 Цитата
rikk Опубликовано 19 Октября, 2014 в 16:26 Жалоба Опубликовано 19 Октября, 2014 в 16:26 Лучший отдых - смена вида деятельности. Например, тренажёрный зал. Цитата
Лис Опубликовано 19 Октября, 2014 в 16:27 Жалоба Опубликовано 19 Октября, 2014 в 16:27 А смысл? Пить горстями стимуляторы, чтобы потом искать новую печень? Нагрузка должна быть адекватна возможностям. Альтернатива - немедикаментозные средства релаксации. Цитата
резеда Опубликовано 19 Октября, 2014 в 16:29 Жалоба Опубликовано 19 Октября, 2014 в 16:29 когда наступает инверсия сна-азербайджанское гранатовое вино. фенотропил тоже был, но в других целях.второй раз он не работает. на самом деле лучший вариант это бассейн, сауна и иже с ними. 1 Цитата
Лис Опубликовано 19 Октября, 2014 в 16:39 Жалоба Опубликовано 19 Октября, 2014 в 16:39 на самом деле лучший вариант это бассейн, сауна и иже с ними айда с нами Так еще лучше будет!) Цитата
резеда Опубликовано 19 Октября, 2014 в 16:46 Жалоба Опубликовано 19 Октября, 2014 в 16:46 @Лис,да приезжайте))) найду ради такого случая в своих двух ставках буковку В Тараван, на сутках все сложнее.но знаю что иногда чтобы выстоять на ногах лучше вовсе не ложиться. Цитата
antal Опубликовано 19 Октября, 2014 в 16:54 Жалоба Опубликовано 19 Октября, 2014 в 16:54 иногда чтобы выстоять на ногах лучше вовсе не ложиться. Это верно, правда к утру сердечко пипец какое буйное. Зато не надо продирать глаза в 3 часа ночи и мучительно ползти в машину. Вроде как в тонусе и бодрячком всю смену. Цитата
Лис Опубликовано 19 Октября, 2014 в 16:56 Жалоба Опубликовано 19 Октября, 2014 в 16:56 @Лис,да приезжайте))) найду ради такого случая в своих двух ставках буковку В )) боюсь, одной буковкой в таком случае не обойдемся..) как не расслабляйся, а запастись энергией на все сутки ######ёшься - смену нужно "вытягивать" "Скачет ковбой на лошади - впереди лужа, ну он и думает: "я ковбой, я перепрыгну". Скачет дальше, там яма, ну он и думает: "я ковбой, я перепрыгну". Скачет дальше - впереди большо-ое ущелье (что ему ни за что не перепрыгнуть) ну и думает про себя: "я ковбой, я перепрыгну", а лошадь, резко тормозя на краю пропасти, думает: "ты ковбой, ты и прыгай!"" Цитата
Slava Опубликовано 19 Октября, 2014 в 21:11 Жалоба Опубликовано 19 Октября, 2014 в 21:11 Лет под 40 -50 сдуваются уже почти все, хотя и опыт какой-никакой по борьбе с утомлением нарабатывается. Есть в этом плане наработки ? Для каждого возраста - своя работа, и если уже за 40, то носиться и ублажать капризы "приболевших" на мой взгляд - неправильно. Поскольку "спецы" теперь не "спецы", и мотаются ровно столько же, я бы ушел на более спокойную работу. Вполне разумно выше сказано: "ты ковбой, ты и прыгай!" А оно того стоит? Собственным здоровьем расплачиваться? Цитата
Dr.asist.Raimonds Опубликовано 19 Октября, 2014 в 21:24 Жалоба Опубликовано 19 Октября, 2014 в 21:24 Скорая для молодых. 40-45 лет это максимум. И в свои 34 я твердо уверен, что свалю из СМП к этому сроку, ибо элементарно нехочу сдохнуть раньше времени (это при наших то нагрузках, дорогах и машинах, а при ваших можно и пораньше). И очень сильно жалею, что время так быстро бежит. Но надо быть к этому готовым и это понимать и принимать данный факт заранее. Единственный альтернативный вариант карабкаться по карьерной лестнице в верх и стать кабинетной крысой при скорой. Мир меняется и интенсивность жизни ростет. Это нормально. А вот лопать горстями стимуляторы нет. 5 1 Цитата
doktorina Опубликовано 20 Октября, 2014 в 05:22 Жалоба Опубликовано 20 Октября, 2014 в 05:22 Резервы здоровья не трогать. Работать на 1 ставку, легче - по 12 часов. Заставить главного врача оплачивать все предусмотренные трудовым законодательством доплаты, надбавки и компенсации к окладу в предусмотренном законом размере через ГИТ, прокуратуру и суд. В настоящий момент требовать у региональных министерств здравоохранения повышения базовых окладов во исполнение Письма Минздрава РФ от 4 сентября 2014 года. Цитата
axw 5 Опубликовано 20 Октября, 2014 в 06:35 Жалоба Опубликовано 20 Октября, 2014 в 06:35 Ноотропы,- наше все! Только ими можно спастись от перегрузок... Цитата
vedmed Опубликовано 20 Октября, 2014 в 07:19 Жалоба Опубликовано 20 Октября, 2014 в 07:19 Возраст? Допустим у бренди, вес у "железа", а у нас, мужиков, просто здоровье... Цитата
Лис Опубликовано 20 Октября, 2014 в 07:40 Жалоба Опубликовано 20 Октября, 2014 в 07:40 Табак, конечно, так себе... Но, в целом, концепция конструктивная) Цитата
vedmed Опубликовано 20 Октября, 2014 в 07:59 Жалоба Опубликовано 20 Октября, 2014 в 07:59 И таки да, забыл добавить, слегка за сорок, мясо, пузо, кофе, и прочее не влезло в кадр... Цитата
резеда Опубликовано 20 Октября, 2014 в 12:36 Жалоба Опубликовано 20 Октября, 2014 в 12:36 кофе периодически стреляю у vedmedA..... Цитата
Relanium89 Опубликовано 20 Октября, 2014 в 13:59 Жалоба Опубликовано 20 Октября, 2014 в 13:59 Вы говорили, что эксперементировали со спорт питом, а что именно принимали? Просто того же протеина сейчас, как минимум 4 вида и это уже не говоря о аминокислотах, креатине и предтренеровочных комплексов. Какого-то эффекта стимуляции ЦНС от всего это трудно добиться (за исключением последнего), но привести организм в порядок: поджечь жирок, нарастить мышечную массу или увеличить силу можно. Плюс удобно, те же самые 100г гейнера разведенные на пол литра воды и взятые с собой в машину обеспечат Вас каллориями равными очень плотному обеду, а если взять комплексный протеин, то Вы в среднем около шести часов не будете испытывать голод при том, что организм полностью обеспечен сбалансированным белково-минеральным составом без каких либо быстрых углеводов. Цитата
lex Опубликовано 20 Октября, 2014 в 14:16 Жалоба Опубликовано 20 Октября, 2014 в 14:16 Природу не обманешь...а если временно и удастся- она отыграется потом с лихвой Цитата
papaR Опубликовано 20 Октября, 2014 в 17:30 Жалоба Опубликовано 20 Октября, 2014 в 17:30 Работа на 1 (максимум 1,25 ставки) Отпуск 3 раза в год с обязательной сменой места (обязательно море хотя бы раз в год) + в пятидневки куда угодно ПИВО ОТ 0,5 ДО 1,5 л/сут Обязательно - иная деятельность (неважно, хобби или другая работа), не связанная с основной. Утром - фрукт перед завтраком Цитата
andrey Опубликовано 20 Октября, 2014 в 17:34 Жалоба Опубликовано 20 Октября, 2014 в 17:34 Прстые размышления о бренности существования и о тяжести нашей участи. Мысли о мучениях и страданиях праведников (и героях медицины)вселяют в меня уверенность в то что я доживу до утра без потерь ...не выкурив не одного косяка и не выпив не одной стопки. Цитата
vedmed Опубликовано 20 Октября, 2014 в 17:55 Жалоба Опубликовано 20 Октября, 2014 в 17:55 ПИВО ОТ 0,5 ДО 1,5 л/сут Пиво я не люблю (... Апельсиновый сок, апельсины, лимоны кручёные с сахаром, и вообще цитрусовые обожаю! Цитата
EAA Опубликовано 20 Октября, 2014 в 17:57 Жалоба Опубликовано 20 Октября, 2014 в 17:57 ПИВО ОТ 0,5 ДО 1,5 л/сут Это каждый день необходимо принимать??? Цитата
Taravan Опубликовано 20 Октября, 2014 в 18:57 Автор Жалоба Опубликовано 20 Октября, 2014 в 18:57 Коллеги, тему про то как восстановиться после смены мы несколько лет назад уже обсуждали. В этом топике речь о совсем другом - о том как эту смену отработать. Понятно, что после смены хорошо бы побухать и потрахаться, но до этого ещё нужно дожить. ....протеина сейчас, как минимум 4 вида ..... Наверное 50 видов, или 150. Но мы не ставим цель набрать мышечную массу - нам нужно "подстегнуться". Тогда уж лучше т.н. "предтреники". Но есть в спортпите и много ещё чего другого интересного. Вплоть до гормона роста. Но это тоже не наш случай. Цитата
Slava Опубликовано 20 Октября, 2014 в 19:29 Жалоба Опубликовано 20 Октября, 2014 в 19:29 В этом топике речь о совсем другом - о том как эту смену отработать. Никак. Еще раз повторюсь: работа должна быть не только по душе, но и по силам. Уважаемый, Вы же не Олимпийский рекорд ставите, а просто работаете! Никакими деньгами не измерить зря потраченное здоровье. Цитата
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.