"Контакту не доступен?"

[GANS]

хорошо, а если после хреновых суток, и при этом человек не курит и не пьет, то как быть?))))))))))

[Dr.Guevara]

хорошо, а если после хреновых суток, и при этом человек не курит и не пьет, то как быть?))))))))))

 

Просто ложиться спать - очень помогает. Спть после суток, на мой взгляд, надо ОБЯЗАТЕЛЬНО. Ложиться лучше не сразу, как пришёл, а где-то с 13.00 до 16.00. Тогда всю вторую половину дня будешь бодрый и адекватный, а вечером, часов около 23-х, нормально ляжешь спать и заснёшь. Но, это, конечно, каждому своё, на вкус и цвет товарища нет!

[GANS]

Просто ложиться спать - очень помогает. Спть после суток, на мой взгляд, надо ОБЯЗАТЕЛЬНО. Ложиться лучше не сразу, как пришёл, а где-то с 13.00 до 16.00. Тогда всю вторую половину дня будешь бодрый и адекватный, а вечером, часов около 23-х, нормально ляжешь спать и заснёшь. Но, это, конечно, каждому своё, на вкус и цвет товарища нет!

 

Я впринципе так и делаю, только когда прихожу домой после тяжелых суток, съедаю кусочек шоколада, он меня очень хорошо успокаивает.

Поскольку я не пью и не курю обхожусь шоколадом, снимает весь стресс.

Меня лично клонит ко сну примерно около 12-13 и просыпаюсь часов в 17-18, и потом около 00.00, снова хочется спать.

Где-то также и придерживаюсь такого же графика.

[Nachmed]

Обычно сутки беру в выходные. Отработав, в понедельник с утра планерка, потом планерка у шефа, потом разборы полетов прошедших суток, контроль новых машин (прием\передача мед. оборудования, иногда мелкий ремонт, делаю сам)...обычно к трем часам дня в желудке булькает полтора литра крепчайшего кофе...в четыре доползаю домой...пол таблетки феньки и в люльку....с утра опять тоже самое. В последнее время заметил, что диспетчера иногда, ночью пропускают мою очередь на выезд...приходиться ругаться...Считаю, что многое в коллективе и в работе зпвисит от руководителя, своего рода пример. Иногда дежурю в приемном отделении или в педиатрическом. За месяц в среднем получается 7 ночей на скорой (выезд), 3-4 ночи в приемнике или детстве, и каждый день (с утра) в своей основной должности.... вот так, не знаю, долго ли выдержу. По нац. проекту, никакой доплаты не получаю....

[Dr.Guevara]

пол таблетки феньки и в люльку

Не боитесь этак подсесть... На феньку-то? Ежели бензодиазепины часто трескать, полтаблетки "феньки" может очень скоро начать не хватать...

[pozharsky]

С месяц назад сначала попутал день с ночью. Потом на себе понял, что такое бессонница. А все спанье после суток. Я так думаю. Поэтому, хоть состояние не совсем рабочее после суток, однако лучше продержаться до вечера. Адекватен - родственников не кусаю.

[MicDoc]

По себе мыслю что общего алгоритма нет. Надо и спать когда хочется и думать о будущем(засну сейчас, проснусь ночью, и чего?)

Зволюция лет через 1000 выведет спецвид скоропомощников, наверно, а пока... не возьмусь за рекомендации.

[morzhick]

По себе мыслю что общего алгоритма нет. Надо и спать когда хочется и думать о будущем(засну сейчас, проснусь ночью, и чего?)

Зволюция лет через 1000 выведет спецвид скоропомощников, наверно, а пока... не возьмусь за рекомендации.

Золотые слова, полностью согласен

[pozharsky]

По себе мыслю что общего алгоритма нет. Надо и спать когда хочется и думать о будущем(засну сейчас, проснусь ночью, и чего?)

Зволюция лет через 1000 выведет спецвид скоропомощников, наверно, а пока... не возьмусь за рекомендации.

Этот особый вид скоропомощников уже есть. Хорошо описан Брэмом Стокером - и называется он - ВАМПИРЫ.

[Maria]

Люблю спать после суток, если получится, часа 3-4. Потом чаще всего хорошо себя чувствую. А если не посплю-проблема вечером возникает тогда-вроде и хочется спать, а заснуть не могу. Вот и мучаюсь, и день с ночью путается. Не могу обьяснить этот феномен. Если не работаю на следующий день, стараюсь после суток поспать.

Без всяких "кексов" и "пирожков". На это просто сил не хватает после дежурства.

[alison]

Йо-хо!Подниму- ка я темку!Сначала о послесуточном:

-самое сладкое виденье-родная постель

-перемещения рассчитываются с космической точностью с целью эргономики (если нужно дома что-то привести в порядок в разных местах квартиры,то остатками мозга продумываешь наикратчайший маршрут,который позволит сделать необходимое с наименьшими затратами энергии)

-есть не хочется,потому что жевать нет сил.На парентеральное питание согласилась бы,но "хто ж его даст?!"

-если не лечь до 11 утра,то -жалкое второе дыхание,комп,музыка,рюмочка "ч-ч-ч-чаю"..К 15-16 часам рубит насмерть!

-о кексе...Его хочется (ибо подкорка ликует!!),но почему -то не с тёплым-выспавшимся(вот,гад!!Изысков хочет!!!)-домашним,а с таким же ,за(пардон!)дроченным работой!PS:обычно не реализуеЦЦо.

-после особогадских суток иногда..не можешь сложить то,что видишь в цельную картинку,картинку не уловить,то есть не обдумать видимое...какое-то фасеточное зрение обуревает организЬМУ и ещё звуки слышимые не складываются в слова и фразы..Сенсорная афазия просто,нафик!Слышишь разрозненые звуки ааааа-уууууууу-ооооооооо-ыыыыы---ээээээ..и ффсЁ!Если совсем всё плохо,то и моторная дисфазия присутствует..

-резко нарушаются межполушарные связи,то есть можешь делать только одно мало-мальски интеллектуальное дело и одно тупое одновременно.Если при этом с тобой хотят поговорить-деяний полезных не получается.Рыба посыпается сахаром и тыпы.

-после суток я ХОЧУ МОЛЧАТЬ!!!!!Или тыкать в клаву.Но только рта не раскрывать!

-эмоциональное участие в семейных проблемах исключено.Могу только там,где хочу поучаствовать...За вопрос "куда мы поедем завтра?" хочу убить.Завтра будет ЗАВТРА,когда я буду живой!

 

По

сабжу:

Лучше всего сон..Можно граммов 100 уровня коньяка,ванна (стоять под душем-нет сил) и в койку.Проснуться,понять-не понять кто ты?-Где ты?-Это день или ночь?Ещё раз подумать,ничего ли не забыл сдать-написать-позвонить..Догадаться,что ТЫ ДОМА и тихо надеяться доползти до вечера!

[sidzlobа03]

Если я после ночи,то могу ещё и побегать целый день.Если после суток,то сразу спать,как доберусь до постели,свое здоровье и разум дороже.Алкогольные напитки после смены не одобряю.Если работать на 1,5 ставки,то можно и спиться таким макаром.ИМХО спать надо обязательно хотя бы 2-3 часа,независимо от тяжести смены.

[нарколог]

После обычных суток спать днем не ложусь.Занимаюсь домашними делами, иногда могу съездить болезного полечить. Состояние вялое и умиротворенное. После тяжелых суток одна мысль - добраться до дому и СПАТЬ. Падаю в кровать и сплю до вечера. Ночью ложусь в 2-3 часа. Утром просыпаюсь в 8-9 часов бодрый и голодный. Со скоропомощных времен осталась привычка засыпать в любом положении и при любых раздражителях. Сплю в транспорте по дороге на работу/с работы(если не читаю).

[feldsher-17]

У меня после суток всё по разному, если сутки тяжёлые и состояние убитое, то я сразу в люлю.

[lenivomanila]

После любых суток,считаю,обязательно спать,без всякого там на 100-250грамм Ложусь в любое время,хотя после такого сна всегда чувствуешь себя чудовищно разбитой.Зато на следующий день чувствую себя вполне адекватно.Но работа на 1,5 ставки все же убийство...Учитывая,что при этом еще и учишься-жесть,несовместимые понятия.Последнее время откровенно забиваю,сил нет себя заставить!А еще по молодости лет хочется пообщаться с друзьями "в неформальной обстановке"-когда же,как не после смены!Можно по пиву прокатить,а можно шары покатать,но потом -обязательно спать,счасика так на 3-4. p.s.Несмотря на "прогулы" на учебе-регулярно штудирую литературу -чтоб совсем не отупеть.

[kapa42]

[quote name='alison' post='108604' date='26.5.2007, 2:02']-Лучше всего сон..Можно граммов 100 уровня коньяка,ванна (стоять под душем-нет сил) и в койку.Проснуться,понять-не понять кто ты?-Где ты?-Это день или ночь?Ещё раз подумать,ничего ли не забыл сдать-написать-позвонить..Догадаться,что ТЫ ДОМА и тихо надеяться доползти до вечера![/quote]
alison, очень даже поддерживаю! Господ со смайликами типа "коньяк- "Не понимаю!! Учиться они забивают, а мы не забиваем ещё и детей рОстить . И в школу успеваем сбегать,и поесть приготовить, и в свет вывести. Один ребёнок школу уже закончил (без трояков), закончит и второй (в том же режиме работы мамы).

[lenivomanila]

alison, очень даже поддерживаю! Господ со смайликами типа "коньяк- "Не понимаю!! Учиться они забивают, а мы не забиваем ещё и детей рОстить . И в школу успеваем сбегать,и поесть приготовить, и в свет вывести. Один ребёнок школу уже закончил (без трояков), закончит и второй (в том же режиме работы мамы).

Ну,мы-то тоже успеваем растить,даже в одиночку (не посчитайте это за плач в жилетку)и все остальное-есессьно,а что тут такого?У каждого свои "понятия",какой в этом криминал?

[alison]

2 lenivomanila:йесс!Доча на 2 курсе 1Меда (стомат,бюдж)

Всем:и да не разрознят нас отношения к коньяку и смайлам!

[kapa42]

Ну,мы-то тоже успеваем растить,даже в одиночку (не посчитайте это за плач в жилетку)и все остальное-есессьно,а что тут такого?У каждого свои "понятия",какой в этом криминал?

Криминал нэээт! Просто зачэмъ убийственными смайлегами разбрасываться по поводу даже не рабочего времени (мы тихо усомнимся в праведности святош), а времени личного? И детей вырастим, и своё море выпьем, и выучимся quantum satis.

[lenivomanila]

Криминал нэээт! Просто зачэмъ убийственными смайлегами разбрасываться по поводу даже не рабочего времени (мы тихо усомнимся в праведности святош), а времени личного? И детей вырастим, и своё море выпьем, и выучимся quantum satis.

Ну,все мы не безгрешны....Бывает,конечно...(вспомнила бабушкакак девкой была) Даешь море нерабочего времени,выпитого в хорошей компании! -так наверное оптимистичнее.

[резеда]

вот сижу апосля суток, кто б колыбельную спел...

ночью так прогнали, аж второе дыхание под утро открылось.теперь не спится вот.А ТАК МЕЧТАЛОСЬ!!!!!

[Kat]

В течение ряда лет не могу заснуть после ночи. весь день на автопилоте. Где то рядом ПСО?

[резеда]

В течение ряда лет не могу заснуть после ночи.

вот и мне про отделение пограничных состояний подумалось

[eroschkin]

В течение ряда лет не могу заснуть после ночи.

вот и мне про отделение пограничных состояний подумалось

 

тяжело работать 2-ые сутки подряд, на 3-и наступает запредельное торможение и согласен ехать куда угодно и лечить кого угодно, хотя есть мечта - поносить сутки Холтер и если бы была возможность в суточном режиме регистрация энцефалограммы, вот была бы потеха для физиологов.

[alison]

аАвот ещё у кого есть такая фигня: после суток на спине на уровне лопаток ощущается некое подобие черной пустой дыры.И именно это место никак не согреть,даже в горячей ванне.