Лидеры

Нет, ничего такого не будет Просто два моих приятеля, совершенно не знакомых между собой, с интервалом в год вдруг значительно похудели. У обоих спросил - а как? Они и сказали - раздельное питание. Ну чо уж там, попытка не пытка, и попробовал сам. Результат я уже озвучил - с апреля 2012 по январь 2014 минус двадцать один килограмм. Кто не верит, пусть проверит.Да, на всякий: сахар - 4,4, холестерин - 3,8

Ок, ща научу Лучше в 80 умереть от Альцгеймера, чем в 40 от рака легких. Вот тут о принципах раздельного питания: http://vmiretrav.ru/razpitanie/sheldon.html Вот таблица совместимости продуктов, думаю, что пояснять что к чему нет нужды. И еще несколько нюансов: 3 литра воды в день обязательно. После растительной пищи не менее часа перерыв до следующего приема пища, а после животной не менее 2,5 часов. После еды час не пить! За 10 минут до еды надо обязательно выпить стакан чистой воды (никаких газировок, тем более сладких!), и не пить час после еды. Вот и вся премудрость. Просто к этому надо привыкнуть, и сегодня я ем практически все, что хочу, но по определенным правилам, и не чувствую себя ущербным. Плюс бонусы - по праздникам могу себе позволить нажраться за общим столом. Еды, конечно