Раньше тоже после суток ложилась спать. Обычно хваталоо 5-6 ч вне зависимости от наряженности суток.
Теперь стараюсь придумать на день какое-нибудь дело, требующее ппочти постоянного перемещения в пространстве (по магазинам пройтись, в спортивный клуб и т.д.). Причем, стараюсь даже домой не заходить. Как только вижу родной дииванчик- слишком велик соблазн упасть на него и свернуться клубочком,чего делать мне котегорически нельзя. Мало того, что подняться ч/з 3-4 ч проблематичнно (а надо за дитем в школу), так еще весь вечер как с цепи сорвавшаяся (страдают отношения с семьей).
Пыталась коротать время до визита в школу у телевизора- еще хуже. Впадаю в кое-то совершенно отупевшее состояние. и главное, отпечатывается оно на лице несмывамой незарисовываемой маской. На люди лучше н показываться.
Самое неприятное - недели сессии, когда засыпаешь на лекциях или реально тупишь, при этом изображая сосредоточенно внимание.